Patanjali begint zijn yogasutra’s met: Yoga citta vritti nirodah: yoga is het stilleggen van de schommelingen van de geest. Met schommelingen bedoelen we die eindeloze gedachtenstroom; die apengeest die van de ene gedachte op de andere springt. Met schommelingen bedoelen…

De vecht- of vluchtreactie is bij de meesten van ons wel bekend. Bij acuut gevaar, bijvoorbeeld als je opzij moet springen voor een naderende auto, dan reageer je met stress en angst. Het lichaam produceert grote hoeveelheden stresshormonen: adrenaline en…

‘Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties’ (bron: Wikipedia). Het kan gaan om positieve spanning:…

We ervaren allemaal stress. Door de ontwikkeling van de wetenschap en de technologie hebben we weliswaar een comfortabel leven, maar onze geest krijgt nauwelijks rust. We storten ons van de ene inspanning in de andere in het geloof dat dat…