Volgens Ayurveda, de Indiase geneeskunst, is een goede gezondheid afhankelijk van ons vermogen om zo volledig mogelijk al onze voeding, ervaringen, emoties en zintuiglijke indrukken te verteren. Dit vermogen wordt bepaald door de kwaliteit van ons Agni, ons spijsverteringsvuur. Als…

De asana’s zijn ten einde en je mag zo gaan liggen in Savasana, de lijkhouding. Dit is de houding waar de meeste mensen erg naar uitkijken. Maar Savasana is niet even gaan liggen, de ogen sluiten en heerlijk wegdromen. In…

Prikkels zijn er, de hele dag door. Stilte is voor veel mensen bedreigend dus staat de radio de hele dag aan of kijken we aan een stuk door televisie als we ’s avonds eenmaal thuis op de bank zitten. En…

Op het moment dat ik zeg dat we de hond met hoofd naar beneden doen, steken bij veel mensen al verschillende gedachten de kop op, bijvoorbeeld: ‘O nee’ of ‘Fijn!’ of ‘Die vind ik altijd zo zwaar’. Degenen met korte…

Zo, de eerste les na de zomerperiode zit er weer bijna op. Hoe voelt jouw lichaam nu? Hoe voelde jouw lichaam tijdens de yogahoudingen? Belangrijker nog: hoe reageerde jouw geest op de yogahoudingen? Waar zat je met je gedachten? Waren…