Yearly Archives: 2014

Het licht

Zo vlak voor Kerst, dat door velen het lichtfeest wordt genoemd, leek het me gepast iets te schrijven over het licht. En dan heb ik het niet over spaarlampen, ledverlichting, kaarsjes of noem maar op. Wat misschien de eerste associatie

Posted in Inspiratie

De voordelen van omgekeerde houdingen

Omgekeerde houdingen zijn een belangrijke groep houdingen omdat deze houdingen de zwaartekracht verplaatsen van je voeten naar je hoofd. De houding zet dus alles op zijn kop. Dit geldt niet alleen op lichamelijk niveau maar ook op het emotionele en psychische

Posted in Inspiratie

De inspanningsloze inspanning

In de asana’s word je uitgedaagd om je maximaal in te spannen, om te verlengen, je uit te strekken, de benen te laten werken, aandacht te geven aan het hele lichaam, de schouders laag te houden, sommige spieren aan te

Posted in Inspiratie

Ademhaling en bewustzijn

Mijn zoon werd deze week midden in de nacht wakker van de buikpijn (buikgriepje). Dit gaf mij inspiratie voor deze tekst. Want hoe gaat dat bij pijn? We handelen in een reflex, zo jong als we zijn: krimpen in elkaar,

Posted in Inspiratie

Zes do’s uit de Hatha Yoga Pradipika

In het geschrift de Hatha Yoga Pradipika beschrijft Swatmarama de zes do’s en don’ts op het yogapad. De don’ts hebben we achter ons gelaten, de do’s hebben we nog tegoed. Daar komen ze: Do’s: Utsaha: De beoefenaar moet blijmoedig zijn

Posted in Inspiratie

Zes don’ts uit de Hatha Yoga Pradipika

We gaan nog even verder met het geschrift Hatha Yoga Pradipika. Daarin beschrijft Swatmarama zes do’s en zes don’ts op het yogapad. Hou je vast, we beginnen met de don’ts: Don’ts: Atyahara: Over eet jezelf niet. Eet niet meer dan

Posted in Inspiratie

Hatha yoga Pradipika

Waar de Yoga Sutra’s van Patanjali ten grondslag liggen aan alle yogavormen waar ook ter wered, zo kent de Hatha Yoga ook het geschrift: Hatha Yoga Pradipika. Dit is ergens geschreven tussen de 15e en 16e eeuw door de Indiase

Posted in Inspiratie

Acceptatie

‘Acceptance brings peace’. Dit las ik vandaag op Facebook. Waar natuurlijk, maar in de praktijk niet zo makkelijk. Iets accepteren dat leuk is en aangenaam kost doorgaans niet zo veel moeite. Alhoewel we ook dan soms nog even tijd nodig

Posted in Inspiratie

Weg met die vermoeidheid!

Het Nederlands Huisartsen Genootschap zegt dat jaarlijks 1% van de patiënten met de klacht vermoeidheid bij de huisarts komt. In 20% van de gevallen ligt hier een lichamelijke oorzaak aan ten grondslag. Bij 15% een psychische. Bij de overige 60%

Posted in Inspiratie

Wat is (Iyengar) yoga?

Voor de leek is yoga gewoon yoga, maar er zijn heel veel verschillende vormen van yoga. Er is poweryoga, kundalini yoga, dru yoga, bikram yoga, hangmat yoga en ga zo maar door. Nog steeds komen er nieuwe yogavormen bij. De

Posted in Inspiratie