Onze ademhaling wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Met andere woorden: de ademhaling wordt, meestal, door het lichaam zelf geregeld en niet door onze geest of onze wil. Gedurende de dag zijn we ons vaak niet bewust van onze ademhaling,…

Vorige week las ik een citaat voor van B.K.S. Iyengar: ‘De uitdaging van yoga is je grenzen verleggen, maar wel binnen het redelijke’. Ik heb ook genoemd waar je op moet letten als het gaat om fysieke klachten. Maar hoe…

Over pijn hebben we het al vaker gehad. Het blijft een lastig onderdeel van het yogavak. Ik wil hierbij een paar handreikingen doen. Gebruik de ademhaling als leidraad. Kun je niet meer rustig ademen, raak je buiten adem dan is…

Ik droomde van de week dat ik in Amsterdam was, de stad waarin ik ben opgegroeid, met man en kind. De stad stond in brand. We bevonden ons in eerste instantie nog in een veilig gebied, maar dat veranderde. De…