Monthly Archives: January 2014

Adem, adem, adem!

Onze ademhaling wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Met andere woorden: de ademhaling wordt, meestal, door het lichaam zelf geregeld en niet door onze geest of onze wil. Gedurende de dag zijn we ons vaak niet bewust van onze ademhaling,

Posted in Inspiratie

Waar ligt de grens?

Vorige week las ik een citaat voor van B.K.S. Iyengar: ‘De uitdaging van yoga is je grenzen verleggen, maar wel binnen het redelijke’. Ik heb ook genoemd waar je op moet letten als het gaat om fysieke klachten. Maar hoe

Posted in Inspiratie

Yoga en klachten

Over pijn hebben we het al vaker gehad. Het blijft een lastig onderdeel van het yogavak. Ik wil hierbij een paar handreikingen doen. Gebruik de ademhaling als leidraad. Kun je niet meer rustig ademen, raak je buiten adem dan is

Posted in Inspiratie

Sthira sukham asanam

Ik droomde van de week dat ik in Amsterdam was, de stad waarin ik ben opgegroeid, met man en kind. De stad stond in brand. We bevonden ons in eerste instantie nog in een veilig gebied, maar dat veranderde. De

Posted in Inspiratie