Monthly Archives: February 2014

Gezond ouder worden

Een tekst naar aanleiding van een workshop door Iyengar yogadocente Rita Keller over healthy aging. Iemand vroeg mij: ‘Dus het is niet eng om ouder te worden?’. Toen ik de vraag niet met een ‘nee’ beantwoordde zei ze: ‘Je moet

Posted in Inspiratie

De kracht van de asana’s, deel 2 achteroverbuigen

We buigen achterover om onze wervelkolom soepel  en gezond te houden. Naarmate we ouder worden, wordt de wervelkolom stijver en zakken de wervels meer in. Dit is de reden waarom jonge mensen vaak weinig moeite hebben met achteroverbuigingen. Vaak krijgen

Posted in Inspiratie

De kracht van de asana’s

Patanjali zegt in de Yoga Sutrá’s dat de beoefening van asana’s ons zal beschermen tegen de gevaren en de onbestendigheden van extremen. Iedere asana heeft een andere uitwerking. Alle asana’s zijn onder te verdelen in een aantal categorieën met alle

Posted in Inspiratie