Monthly Archives: March 2014

Balanceren

Het leven is balanceren op een dun koord. Vandaag ben je in balans, morgen of over een uur kan dit weer anders zijn. De lucht is nu bewolkt, vannacht regent het en morgen lopen we buiten in de stralende zon.

Posted in Inspiratie

De kracht van de adem

Zoals jullie vandaag hebben gemerkt is het niet zo makkelijk om het verschil tussen spanning en ontspanning waar te nemen. Hoe meer bepaalde spieren in het dagelijks leven aangespannen zijn, des te lastiger is het ze te ontspannen, voor sommigen

Posted in Inspiratie

De kracht van de asana’s, deel 4: torsies en liggende houdingen

Zoals we vandaag hebben ervaren bestaan er liggende, zittende en staande torsies, draaiingen, ook wel Parivritta’s genoemd. De staande torsies zijn veruit de lastigste omdat de balans hierbij ook een rol speelt. Torsies werken sterk op de organen in de

Posted in Inspiratie

De kracht van de asana’s, deel 3: omgekeerde houdingen

Officieel zijn er vier omgekeerde houdingen: Salamba Sirsasana, kopstand, Salamba Sarvangasana, schouderstand, Pincha Mayurasana, elleboogstand en Adko Mukha Vrksasana, handstand. In deze omgekeerde houdingen zijn diverse variaties mogelijk. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Halasana, de ploeg die jullie vandaag gedaan hebben.

Posted in Inspiratie