Niets wat met Pranayama te maken heeft kan worden geforceerd. Iyengar zegt: ‘Probeer niet door middel van je wilskracht je adem te sturen.  Je hebt wilskracht nodig om pranayama regelmatig te beoefenen, maar niet tijdens de beoefening. Want zodra het…

Wat verstaan we onder gezondheid? De Dikke van Dale zegt over gezondheid: gezond zijn. Dat geeft geen verduidelijking. Bij gezond lees ik het volgende: lichamelijk in orde, niet ziek. Met andere woorden: als je niet ziek bent, lichamelijk in orde…

We kennen allemaal angst: angst voor het onbekende, angst voor de toekomst, angst voor pijn, angst voor de angst. Angst om in het openbaar te spreken, angst om op te vallen, angst om niet gezien te worden. Angst dat we…

Vorige week noemde ik de viervoudige remedie tegen de moeilijkheden die de chitta vritti’s, de klesa’s en de chitta viksepa’s veroorzaken. Vandaag gaan we hier dieper op in. !. Maitri betekent vriendelijkheid. Het gaat er niet alleen om dat we…

Weten jullie ze nog? De negen Chitta Viksepa’s die de afgelopen twee aan de orde zijn gekomen? Nog even in het kort: 1. Vyadhi: ziekte die het fysieke evenwicht verstoort. 2. Styana: slapte, verkeerde mentale instelling. 3. Samsaya: twijfel of…