Als er een groep houdingen is die weerstand of mogelijk zelfs angst oproept dan zijn het wel de achteroverbuigingen. Op de één of andere manier verzetten we ons tegen deze houdingen. In de praktijk worden ze weinig thuis beoefend en…

Je houdt van ze of je vervloekt ze: vooroverbuigingen. We kennen staande en zittende vooroverbuigingen. Je houdt van ze als de kuitspieren en de spieren aan de achterkant van de bovenbenen lang genoeg zijn om een vooroverbuiging goed uit te…

Twists, draaiingen, werken sterk op de organen in de buik. De organen worden als het ware samengeperst. De bloedcirculatie verbetert en daarmee ook de spijsvertering. Twists zijn dan ook zeer geschikt voor klachten aan bijvoorbeeld maag, darmen, lever en galblaas,…

We hebben allemaal zo onze eigen gewoonten en patronen. Sommige zijn in de loop der jaren nuttig gebleken, andere daarentegen blijken eerder hinderlijk. De yoga probeert ons uit te dagen ieder ogenblik van de dag, iedere gebeurtenis op zich, ieder…