Month: December 2014

Zo vlak voor Kerst, dat door velen het lichtfeest wordt genoemd, leek het me gepast iets te schrijven over het licht. En dan heb ik het niet over spaarlampen, ledverlichting, kaarsjes of noem maar op. Wat misschien de eerste associatie is met licht. Nee, het gaat over het licht in ons. Het doel van yoga […]

Omgekeerde houdingen zijn een belangrijke groep houdingen omdat deze houdingen de zwaartekracht verplaatsen van je voeten naar je hoofd. De houding zet dus alles op zijn kop. Dit geldt niet alleen op lichamelijk niveau maar ook op het emotionele en psychische niveau. De inversies verbeteren de gezondheid omdat ze ook angst en stress verminderen en het […]

In de asana’s word je uitgedaagd om je maximaal in te spannen, om te verlengen, je uit te strekken, de benen te laten werken, aandacht te geven aan het hele lichaam, de schouders laag te houden, sommige spieren aan te spannen, terwijl andere weer mogen ontspannen. Terwijl we soms niet eens weten waar sommige spieren […]

Mijn zoon werd deze week midden in de nacht wakker van de buikpijn (buikgriepje). Dit gaf mij inspiratie voor deze tekst. Want hoe gaat dat bij pijn? We handelen in een reflex, zo jong als we zijn: krimpen in elkaar, verkrampen en onze ademhaling gaat omhoog.  Zelf viel ik laatst met de fiets. De pijn […]