Category: Inspiratie

Voor de zomervakantie hebben we gehoord over de vijf ethische disciplines: de yama’s. De yama’s beslaan de eerste stap uit het achtvoudig pad van Patanjali. Nu gaan we verder met stap 2: de niyama’s. De niyama’s zijn individuele disciplines die ons helpen ons eigen karakter op te bouwen en te versterken. Observatie van de niyama’s…

B.K.S. Iyengar heeft boeken vol geschreven, heeft veel bekende uitspraken gedaan. Hieronder een greep over wat hij heeft gezegd over de beoefening van de asana’s, de lichaamshoudingen: De yogahoudingen zetten ons aan tot zoektochten op drie niveaus. De externe zoektocht leidt ons naar stevigheid van het lichaam. De interne zoektocht leidt ons naar stabiliteit en…

B.K.S. Iyengar heeft boeken vol geschreven, heeft veel bekende uitspraken gedaan. Hieronder een greep over wat hij heeft gezegd over de beoefening van de asana’s, de lichaamshoudingen:  Iedere houding moet aangehouden worden in een staat van kalme gelukzaligheid. Iedere beweging moet een kunst  zijn. Bewustzijn moet door het hele lichaam vervoerd worden zodat iedere porie…

De eerste drie yama’s, de ethische yogadisciplines uit het achtvoudige pad van Patanjali, hebben we gehad: ahimsa, geweldloosheid, satya, eerlijkheid en asteya, niet stelen, niet begeren. Het volgen van de yama’s helpt ons te groeien op het spirituele pad. De vierde yama is brahmacharya. Vaak wordt dit vertaald met kuisheid, celibatair leven. Brahma betekent God,…

We vervolgen de vijf yama’s, de ethische disciplines die ons helpen ons te leren beheersen met betrekking tot de buitenwereld. De eerste twee yama’s hebben we gehad: ahimsa, geweldloosheid, en satya, eerlijkheid. Deze twee yama’s gaan hand in hand. De derde yama is asteya. Dit betekent niet stelen, niet begerig zijn. Met stelen denken we…

De Yoga Sutra’s van Patanjali liggen ten grondslag aan de meeste yogavormen in de wereld. Met name de Iyengar Yoga gebruikt de Sutra’s als basis van de yogabeoefening. Belangrijk in de Sutra’s is het achtvoudig pad. Dit achtvoudige pad bestaat uit de volgende stappen: 1.       Yama’s: ethische disciplines. Dit zijn er 5 2.       Niyama’s:  individuele…

Pijn vinden we doorgaans niet fijn. En daarom proberen we pijn te vermijden. Emotionele pijn redeneren of stoppen we liever weg. Als we fysieke pijn voelen dan staken we de activiteit waarmee we bezig waren. Of we gaan over onze grenzen om dit later weer te moeten bezuren. Tijdens de asana’s voelen we pijn. Hoe gaan we…

..op de grond staan. Doe je dat werkelijk? Sta je met beide benen, met twee voeten op de grond? Letterlijk en figuurlijk. Onze benen dragen ons, de hele dag door. Zijn we ons bewust van iedere stap die we zetten? Of zijn we altijd gehaast en lopen we zo snel we kunnen, door naar de volgende…

Ik schrijf eens in de twee maanden een column over Balans en Gezondheid voor het Alblasserdamse magazine De Kantlijn. Klik op de link voor de column. Mei 2015….Bloeitijd De Kantlijn helemaal online lezen? http://www.dekantlijn.nl/

Als er een groep houdingen is die weerstand of mogelijk zelfs angst oproept dan zijn het wel de achteroverbuigingen. Op de één of andere manier verzetten we ons tegen deze houdingen. In de praktijk worden ze weinig thuis beoefend en bij een aankondiging in de les klinken de ‘o nee’s’. Waarom? Waarom hebben we zo…